• 今こそ規則正しい生活を

1. 「バランスのよい食事」（外部サイトYouTube)
2. 「適度な運動」(外部サイトYouTube）

• るるくるで健康チェック
  • るるくる記録表（カレンダー版）
  • るるくる記録表（グラフ版）
  • 記入例：るるくる記録表（グラフ版）

• 「健康都市まつえ」宣言
  • 宣言書
  • リーフレット版
• 「るるくる」で健康づくり

　体重、血圧、体温、歩数など「はかる」「つける（記録）」から自分の体調変化に「_きづく」、

　その気づきをより健康な方向へ「かわる」ことで、自分の未来を変えよう！！

• 健康づくりの要5つのエリア
  • 食事・適正飲酒
  • 運動・活動
  • 休養・こころ・睡眠
  • 歯・口腔
  • たばこ対策
    • たばこによる健康被害など
    • 松江市のたばこ対策について
    • 望まない受動喫煙の防止について
• 健康なまちづくり
  • 健康まつえ21推進隊
  • ヘルスボランティア協議会
  • 健康まつえ応援団
• 大人のけんしん（健康診査、がん検診、歯科口腔健診）
  • 令和3年度版けんしんのお知らせ（PDF：2970KB）
  • 各種健康診査
  • がん検診
  • 歯のけんしん（歯周病検診・後期高齢者歯科口腔健診）
  • 肝炎ウイルス検診
  • HIV検査
• 健康相談
• 出前講座（健康講座・健康相談に伺います）
• イベント・講座・講演会のお知らせ
• 健康づくりに関する計画など
• 令和２年度安定ヨウ素剤事前配布会のお知らせ

　もしもの原子力災害に備え、希望される方へ安定ヨウ素剤を事前配布します。