運動習慣を身につけ、定期的にからだを動かすよう心がけましょう。

1日3食、主食・主菜・副菜がそろった「バランス御膳」になるよう心がけましょう。

はかる、つける、きづく、かわる、の「るるくる」による健康づくりを市では推進しています。

血圧や体重、歩数など、測定・記録（セルフチェック）を習慣化するとともに、年に1回はけんしんを受けて健康管理に気をつけましょう！

（2022年5月26日更新）

• 第2弾松江流生活様式『ま・つ・え・じ・ょ・う』
  • 動画もあります（外部サイトYouTube）

• 第1弾松江流「新しい生活様式」で感染予防
  • 感染予防の基本「ま・つ・え・じょ・う」（外部サイトYouTube)
• 新型コロナウイルス感染症について
  • 新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」
  • 感染症予防