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異常があると言われたら ＞

コレステロール値が高いと言われたら

コレステロールには善玉と悪玉があります。

 

善玉を増やし、悪玉を減らす食生活のポイント

★肥満は善玉を減らす
★青背の魚（アジ、イワシなど）は血栓（血の固まり）の予防に
★鶏卵は１日１個以内

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