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安全に屋内・屋外で運動・スポーツをするポイント

新型コロナウイルスの感染拡大を防止するため、不要不急の外出自粛が求められていますが、一方で、身体的及び精神的な健康を維持する上では、体を動かしたり、スポーツを行うことも必要です。国の方針においても、屋外での運動や散歩等は生活の維持に必要なものとして示され、外出自粛の対象外とされています。感染拡大防止に配慮しながら、健康維持のための運動・スポーツにも取り組みましょう。

感染拡大防止に配慮しながら運動・スポーツにも取り組みましょう!

屋外で安全・安心に運動・スポーツを行えるよう、感染防止のために必要なことや、周囲の人への配慮頂きたいポイントをまとめています。これらの点に注意しながら取り組んでいただきますよう、みなさまのご協力をお願いします。

  1. 運動やスポーツを始める前に、自分の体調をチェックしましょう。
  2. 感染予防のため、前後の手洗いと、マスクの着用をしましょう。(運動・スポーツを行う上で支障がある場合を除き、マスクの着用をお願いします。)
  3. ウォーキング、ジョギングを行う場合は、
  • 人が多い場所や時間を避けて、なるべく一人で行うようにしましょう。
  • 他の人との距離(間隔)をなるべく開けるよう配慮しましょう。
  • 周囲の人への思いやり(エチケット)に配慮しましょう。

(補足)やむを得ず外出している人たちから見れば、通常と比べて呼気が激しくなりやすい運動やスポーツをしている人が近くを通った場合に、感染しないか不安になる場合もあります。ウォーキングやジョギングで人が集まる場所を通過する際には、マスクを着用いただく、ネックウォーマーやバンダナのような布で口と鼻を覆っていただく、呼気が激しくならないよう運動強度を落としていただく等、やむを得ない理由で外出している人への配慮をお願いします。

安全に運動・スポーツをするポイント

お問い合わせ
健康部  健康推進課
電話:0852-60-8162(保健総務係)、電話:0852-60-8174(保健企画係)、電話:0852-60-8154(地域保健グループ(橋北))、電話:0852-60-8156(地域保健グループ(橋南))/ファックス:0852-60-8160/メールアドレス:kensui@city.matsue.lg.jp
お問い合わせ
健康部  保健衛生課
電話:0852-28-8285/ファックス:0852-28-8118/メールアドレス:eisei@city.matsue.lg.jp
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